ただいま奮闘中!ダイエット日記

ラストダイエット体験中 第43日目本日の計測値:

投稿者:つばきさん

タンパク質。

体質によりけりなのですけど、チューニングしだすと、
私は、お魚とお豆腐(大豆製品)からいただくのが、
理に適っていると、数字がいっています。

お肉もいいけど。

実は、身体が、「ちょっとちがうよって」、声を出します。

体重や体脂肪の数字も、太りはしない。
でも、減量には、至りません。

お肉からの吸収効率が、私は弱いけれど、
おさかなや、大豆製品からだと、
ぐんぐん、いける。という結果のようです。

この定食のうち、いただいたのは、サンマとお豆腐。

コメからできる白みそや、「タレ」がたくさんの焼き肉は、
たとえたんぱく質でも、いただいていません。

もしいただくなら
三河の八丁味噌(赤だしみそのさらに濃いもの)がいまのところ、ベストです

わがふるさと。💛

ちなみに。

わがふるさと愛知県は、ものすごーーーーく、
ダイエットに適した食材がたくさんある

「日本のデンマーク」と言われた地域。

これは、小学校の教科書に昔でていました。
「白だし」、などの、日本に特有の発酵食品もあるよ。

お時間ある方、しらべてみてちょ。

運動
なし
食事
朝食メニュー
MEMO
コメからできる白みそや、「タレ」がたくさんの焼き肉は、
たとえたんぱく質でも、いただいていません。
運動
なし
食事
MEMO
なし
運動
なし
食事
MEMO
なし

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