ただいま奮闘中!ダイエット日記

ラストダイエット体験中 第38日目本日の計測値:

投稿者:つばきさん

実は、前日の夜中に仕込んだ施策もあって、
今日起きるときは、もう、汗だらだらで、

代謝がかなり上がっているということがわかりました。

ちなみに、食事は、なにも変わりなく、

相変わらずの、高たんぱくなお食事です。
(黒いのは三河産の八丁味噌 これおすすめ)

秘策といっても、ちょっと気を付けるだけ。

余分な運動はしなくてよいので、忙しいひとには、ぴったりです。


知りたい??

糖質量について詳しくは、この2冊をチェック!

「食品別糖質量ハンドブック」
「ハンディ版 糖質制限の教科書 」

それから、

ダイエットを実施される場合は

指導ができる先生の指導をうけて実施されてくださいね。
専門家とやったほうが、安全で確実です。

運動
なし
食事
朝食メニュー
MEMO
相変わらずの、高たんぱくなお食事。
黒いのは三河産の八丁味噌。これおすすめ!
運動
なし
食事
MEMO
なし
運動
なし
食事
MEMO
なし

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