ただいま奮闘中!ダイエット日記

ラストダイエット体験中 第31日目本日の計測値:

投稿者:つばきさん

1か月経過の中間レポ。ダイエット31日目。

体脂肪率5〜6% 減✨体重も5〜6キロ減😆✨✨
※私の計測機器によります〜

一生使えるダイエットの知識が身につきつつあります。
太っても戻し方がわかる。それが大きな収穫!

食べることは生きること。

人生変えたかったら、目の前の一皿から。


本日は枝豆、ヨーグルト、もずく酢。

これら危ないですが、

指導をいただきながらあえて少しだけ変化球して摂取してみます。

あと、黒ニンニク!笑😆

あと1.2か月、どうなるか楽しみですね〜✨😊

追伸
先生や、みなさまのお陰。
毎日ご指導、ありがとうございます。💓

運動
なし
食事
朝食メニュー 朝食メニュー
MEMO
なし
運動
なし
食事
MEMO
なし
運動
なし
食事
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なし

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