ただいま奮闘中!ダイエット日記

ラストダイエット体験中 第28日目本日の計測値:

投稿者:つばきさん

鉄不足は、貧血になるだけでなく、
からだのすみずみに酸素をわたらせている機能を低下させてしまい、
まさに錆び付く原因になる。

人工甘味料は、鉄の吸収を阻害する。

からだがギシギシいう。
食べ物の組み合わせを見直す。


本日、朝から鉄サプリを追加で補う。

肩甲骨のものすごいたまった疲れが急にででしまいましたが、やや回復。
前日お近くの整骨院で、アスリートマッサージみたくごりごりやってもらったものも、
相乗効果ある感じ。まだ、様子見。

経過観察。👊

運動
なし
食事
MEMO
なし
運動
なし
食事
MEMO
なし
運動
なし
食事
夕食メニュー
MEMO
なし

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