ただいま奮闘中!ダイエット日記

ラストダイエット体験中 第18日目本日の計測値:

投稿者:つばきさん

細かい食事内容のチューニングです。

数日分の買い出しに出かけました。食品の成分表とにらめっこしてます。

発酵食品は身体にいい。腸内環境をバッチリにして疲れにくい身体にする。

ただし!注意が必要ですね。

味噌は、大きくわけて、米みそ、豆みその2種あります。

簡単な見分け方は色。茶色の濃い方が豆。米が入るほど白くなると覚えればOK

それで、ダイエットでは、米は避ける。なぜなら糖質が非常にあるから。
豆を選ぶといい感じですよ。

ちなみに、我が故郷の赤味噌は、豆みそ。愛知三河の八丁味噌は、ダイエットにバッチリ。
宣伝もかねてお伝えしました。

町興しにもなりますからぜひご利用くださいね。😘✨

運動
なし
食事
朝食メニュー
MEMO
ダイエットでは、米は避ける。なぜなら糖質が非常にあるから。味噌も、豆を選ぶといい感じですよ。
運動
なし
食事
MEMO
なし
運動
なし
食事
MEMO
なし

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