ただいま奮闘中!ダイエット日記

ラストダイエット体験中 第4日目本日の計測値:

投稿者:つばきさん

晩は食事指導でベストチョイスと褒められた鶏鍋を居酒屋さんでオーダー❗️

2人前といわれた分量を汗ダラダラながして
モリモリ食べ尽くしてやりました👊✨!押忍!

コラーゲンもたっぷり。

おやつは、ヘルシーにヨーグルト。

ただーし!

NG😱が含まれていることも、同時に判明‼️
正しい知識がないと、本当におっかないよ〜😆😅 わかるかな〜?

それは、、、、


ヨーグルトなんです。

一見ヘルシーとかいうことで、もりもり食べてしまいそうですが

危ない危ない

実は、製品の裏に書いてある成分表示。
これがなんだかあやしいものが、多いのです。

そして、乳糖という糖がばっちりあります。
100グラムに、平均5グラム程度入っています。

運動
なし
食事
MEMO
なし
運動
なし
食事
昼食メニュー
MEMO
一見ヘルシーとかいうことで、もりもり食べてしまいそうですが …
運動
なし
食事
夕食メニュー
MEMO
晩は食事指導でベストチョイスと褒められた鶏鍋を居酒屋さんでオーダー❗️
2人前といわれた分量!コラーゲンもたっぷり。

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