ただいま奮闘中!ダイエット日記

ラストダイエット体験中 第2日目本日の計測値:

投稿者:つばきさん

きちんとしたプロテインを選ぶのも大事!2日目終了

きちんとした成分表示と、自分に適切なプロテインを選ぶのは大事です。
ダイエットで成功するためは、内容を見定めないとね。

世の中には、いろんな商品が出回っています。サプリもね。

賢くなりましょう。CMなど広告で騙されないように、成分表を見る癖をつけます。

今日からまるで、映画ロッキーさながら?の食事。生卵は飲んでないけどね〜

本日のお仕事先ほど東京丸の内で終わり、気づいたら夕飯たべそこねて、
少し前に素焼きアーモンドとサバスプロテインです。

賛否あるけどサバスは、案外美味しい!
サバスは、ヨーグルトな風味のソイプロテインだからかな?さっぱりして臭くないのがいい。
「成分もしっかり細かめに書いてある」ので、インチキがない感じ?笑で、いいね!

成分表を見ると、甘味料や砂糖、ブドウ糖…いろんなものがプロテインにもまざっているので、
うかつにスポーツクラブでおすすめされるものを飲むと、
糖分が多くて、いつまでたっても痩せないどころか、大変なことに、、、

「女性用」といいわれるプロテインダイエットものは、案外、リバウンドするような成分です。
高いですし、購入には気を付けたいですね。

※詳しくお知りになりたい方は、コメントなどでどうぞ。

食事指導のもと、お昼は、やきとりと、卵を美味しくいただきました。
めっちゃタンパク質生活です‼️

いよいよ明日は、糖切れの天王山らしい。インスリンとの対決です。

運動
なし
食事
MEMO
なし
運動
なし
食事
昼食メニュー なし
MEMO
やきとりと、卵は、お昼に美味しくいただきました。
運動
なし
食事
夕食メニュー
MEMO
気づいたら夕飯たべそこねて、素焼きアーモンドとサバスプロテインです。
賛否あるけど、サバスは、案外美味しい!

めっちゃタンパク質生活です‼️

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